Febraayo waa Bisha Wadnaha ee Ameerika: Aynu ka hadalno haweenka iyo quluubtooda.

Waxaa qoray Amy Harris 

Cudurka wadnaha ayaa si weyn loo soo wariyay inuu yahay dilaaga koowaad ee haweenka Mareykanka, haddana cilmi baaris yar ayaa lagu sameeyay caafimaadka wadnaha haweenka. 10-kii daraasadood ee ku saabsan cudurrada wadnaha ee ragga, afar keliya ayaa diiradda saaraya haweenka, sidaas awgeed, haweenku waxay la’ yihiin macluumaad ka caawinaya inay daryeelaan qalbigooda.

Wadnaha wadnaha – xaalado kala duwan oo si xun u saameeya sida wadnuhu u shaqeeyo – waa halis waxayna keeni karaan jirro daran iyo dhimasho, haddii aan la daaweyn. Cudurka wadna xanuunka waxa uu keenaa kala badh dhimashada dumarka marka ay da’doodu tahay 55 jir, waxana ay aad ugu dhawdahay in dumarku u dhintaan wadne xanuunka ka dib marka ay gaadhaan menopause marka loo eego ka hor inta aan menopasku dhicin.

Soogalootiga iyo qaxootiga ayaa inta badan si aan qiyaas lahayn ugu rafaadsan cudurrada wadnaha. Aqoonsiga caqabadaha nidaamka, dhaqanka, iyo luqadda ee caafimaadka wadnaha ee muhaajiriinta Maine iyo haweenka qaxootiga ah, kuwaas oo aan inta badan helin daryeelka aasaasiga ah ee caadiga ah iyo sidaas awgeed baaritaanka cudurrada wadnaha, waa tallaabada ugu horreysa ee lagu badbaadinayo nolosha.

Robbie Harrison waa Shaqaalaha Wacyigelinta Caafimaadka Bulshada ee Portland ee Caafimaadka Dadweynaha (CHOW) kaas oo la shaqeeya qoysaska Latinx ee dhawaan ka yimid Nicaragua, Honduras, iyo Venezuela. Harrison waxa uu sharaxay in qaxootiga iyo soogalootiga inta badan aysan haysan “meel ay kaga walwalaan daryeelka caafimaadkooda… waxay aad ugu mashquulsan yihiin sidii ay u samayn lahaayeen noloshan cusub, iyagoo samaynaya waxa ay u baahan yihiin si ay u noolaadaan hadda.” Ku noolaanshahan “xaalad adrenalised aadka u saraysa,” sida Harrison ugu yeero habka wax-soo-saarka, ayaa wax yeelo u geysta caafimaadka maskaxda iyo jidhka.

Saynis yahanka bulshada Dr. Arline Geronimus wuxuu soo bandhigay fikradda “cimilo-dajin” 1992 si uu u qeexo tirada guud ee midab-takoorka iyo takoorka caafimaadka dumarka da’da yar ee madow iyo Brown ee Maraykanka. dadka midabka leh. Intaa waxaa dheer, Ururka Wadnaha ee Maraykanka ayaa ka digaya “dabeecadaha caafimaadka saboolka ah ee ku xiran la noolaanshaha cunsuriyadda nidaamka” – isku dhafka kuwan oo leh cadaadis joogto ah ayaa ah cunto karinta cudurada wadnaha. Dabeecadaha caafimaadka liidata waxaa ka mid ah sigaar cabista, cunista xad dhaafka ah, dhaqdhaqaaq jireed la’aanta, nadaafadda hurdada oo liidata, cunto aan caafimaad qabin, iyo in aan dawo loo qaadan sidii loogu talo galay.

Marka ugu horreysa ee soo-galootiga ay yimaadaan Mareykanka, caafimaadka wadnaha waxaa lagu ilaalin karaa waxa loo yaqaan “saameynta soogalootiga caafimaadka qabta.” Saamaynta soogalootiga caafimaadka qabta waxay ku sifaysaa soogalootiga cusub, celcelis ahaan, ka caafimaad badan dadka Maraykanka ku dhashay ee ay isku da’da yihiin, jinsiyadda, iyo qowmiyadda. Inta uu qof ku nool yahay Maraykanka, si kastaba ha ahaatee, dadka caafimaadkoodu wuu yaraanayaa. Tan waxaa loo aaneynayaa saameynta sunta ah ee faqriga, guriyeynta aan tayada lahayn, la’aanta daryeel caafimaad, qaadashada cuntada Mareykanka, sigaarka, isticmaalka mukhaadaraadka, iyo dhaqdhaqaaq la’aanta jirka.

Haweenka soo-galootiga Maine waa hooyooyin, xaasas, gabdho, ayeeyo, abtiyaal, walaalo, ilma adeer. Qaar badan ayaa ka batay culayska daryeelka qoyska iyo xubnaha bulshada iyaga oo sidoo kale haya shaqooyin waqti buuxa ah. Dr. Lila Martin, oo ah dhakhtarka wadnaha ee Maine Medical Partners Cardiology, ayaa aaminsan in “farqiga jinsiga ee mas’uuliyadaha daryeelaha iyo caqabadaha dhaqaale ay xaddidaan helitaanka haweenka ee daryeelka.” Haweenka soogalootiga ah ayaa si aan isku mid ahayn u shaqeeya saacado badan oo walaac leh, shaqooyin xoog leh, qaarkoodna habeen dhaxii. Inta badan ma awoodaan inay qaataan maalmo jirro, ka warbixiyaan xadgudub ama dhibaatayn, ama u doodaan xaalado shaqo oo badbaado leh ama caafimaad leh sababtoo ah waxay ka baqayaan inay waayaan shaqadooda ama halis galiyaan sharcigooda muwaadinimo.

Martin ayaa sheegay in haweenku “ay u badan tahay in si khaldan loo baadho, dib u dhac ku yimaada helitaanka hababka degdega ah, iyo sidoo kale waxay u badan tahay inay ka sii daraan ka dib marka la daweeyo cudurrada wadnaha.” Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aanay si fiican ugu hadlin Ingiriisiga ama ay heli karaan bixiye daryeel caafimaad oo ka hortag ah.

Kala duwanaanshaha dhaqameed ee muujinta xanuunka, iyo dhibaatada qeexida calaamadaha ayaa laga yaabaa inay sii daahiyaan ama adkeynayaan ogaanshaha cudurka wadnaha. Jinsiga “farqiga xanuunka” wuxuu qeexayaa ifafaale la diiwaangeliyay oo ah in haweenka qaba xanuunka ba’an ama daba-dheeraada ay inta badan yihiin kuwo aan la ogaanin oo aan la daweynin – iyo in daawaynta iyo cillad-xumada ay inta badan ku dhacdo haweenka midabka leh.

Qaar ka mid ah calaamadaha cudurka wadnaha ee haweenka waa “amus”, dumarka laftooda – iyo sidoo kale dhakhaatiirta – ayaa laga yaabaa inay iska indhatiraan kuwaas. Cudurka wadnaha ee haweenka wuxuu u soo bandhigi karaa sida calaamado isku dhafan oo jahawareer ah sida caajis iyo culus ama laab xanuun ama raaxo la’aan; xanuunka qoorta, daanka, cunaha, caloosha sare ama dhabarka; lalabo ama matag; daalna dareemaya. Calaamaduhu way iman karaan oo way tagi karaan dumarka qaarna wax calaamado ah ma laha.