Um estudo da Associação Psicológica Americana descobriu que mesmo quando uma pandemia não está em fúria, 72% dos americanos sentem-se stressados com dinheiro pelo menos uma parte do tempo. Para os imigrantes, o envio de dinheiro para casa para os entes queridos é um stress financeiro adicional que outros não enfrentam. Para ajudar a comunidade a navegar nos desafios do stress financeiro, a ProsperityME oferece estas dicas e recursos:


  1. Lembre-se que o valor pessoal não é determinado por circunstâncias económicas. Porque muitas pessoas orgulham-se da sua capacidade de sustentar a si mesmas e às suas famílias, emoções como a raiva, a culpa ou a vergonha quando não conseguem fazê-lo são comuns. Algumas pessoas podem sentir que a sua situação financeira é um reflexo de quem são como pessoa. Essa perspetiva pode dificultar ainda mais a resolução dos grandes desafios financeiros. Os desafios financeiros são um problema externo que pode ser resolvido, passo a passo.


  2. Fomentar o bem-estar emocional ligando-se com a comunidade. O tempo de qualidade com os outros pode ajudar a acalmar o stress emocional que tantas vezes vai com dificuldades financeiras. Amigos, família, um conselheiro, um grupo de apoio, ou uma comunidade religiosa podem ajudar. Às vezes, partilhar uma refeição, jogar um jogo, ou trabalhar para uma causa com outras pessoas pode acrescentar um sentido de sentido à vida quotidiana.

  3. Pratique concentração e meditação para lidar com o stress no momento. O corpo reage ao stress emocional da mesma forma que o stress físico. A adrenalina aumenta o ritmo cardíaco e causa suor e tensão muscular. Quando esmagado por sentimentos de raiva, pânico ou vergonha, tente respirar profundamente a barriga e contando até cinco antes de soltar lentamente a respiração. Repita isto até que os sintomas de stress físico parem. Isto pode ajudar em tempos difíceis.
     

  4. Fale com um consultor financeiro qualificado e crie um plano de bem-estar financeiro. Os Mainers imigrantes são engenhosos, independentes, ligados à comunidade, e capazes de realizações incríveis. No entanto, muitos ainda se sentem desconfortáveis a pedir ajuda financeira. Mas a ajuda está disponível para criar um roteiro e para aprender ferramentas para um futuro financeiro mais seguro. Muitos dos funcionários da ProsperityME são os imigrantes Mainers. As nomeações são gratuitas e todas as conversas são estritamente confidenciais.